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Routines anti-douleurs express
Belly Boost
Doctiflow
Strong Spine
Bienvenue dans Belly Boost
Première étape - 3 minutes
Perdre du ventre - 15 minutes
La digestion - 20 minutes
Mes life savers - 6 minutes
Introduction à l'hypopressif - 15 minutes
Tuto de l’hypopressif - 10 minutes
Hypopressif - les points clés 10 minutes
Hypopressif - sequence 1 - pratique 7 minutes
Hypopressif - explications sequences 2 - 2 minutes
Hypopressif - séquence 2 pratique - 5 minutes
Hypopressif - sequence 3 - explications 6 minutes
Hypopressif - sequence 3 - pratique - 7 minutes
Hypopressif - one shot assis - 2 minutes
Hypopressif - one shot allongé - 2 minutes
Yoga détente du ventre - 10 minutes
Yoga - étirement & souplesse - 16 min
Yoga - digestion matin - 4 minutes
Yoga - digestion du soir 5 min
Détente du diaphragme - 5 minutes
Massage du ventre & drainage - 14 minutes
Posture médicament - constipation - 3 minutes
Posture médicament - ballonnement & douleurs - 2 minutes
Posture médicament - tension antérieure & bassin - 3 minutes
