Bienvenue dans ton programme : Routines Anti-Douleurs Express
Ton nouveau paracétamol sans effet indésirable, à emmener partout avec toi !
Tu y retrouveras :
- 3 routines matinales de 5 à 10 minutes : au lit, sur ton tapis, & gagner en énergie
- 3 routines au boulot ou sur la route : 4 min sur la pause dej, 3 min et 5 minutes à ton bureau
- 3 routines du soir : deverouillage, retour au calme et en direct du lit
- 3 routines relaxation : de 5 à 15 min
- 2 routines bonus : spéciale posture & boost ta digestion
Aucune notion de connaissances en yoga requis, ni d'ordre a suivre. Tu pioches au grè de tes envies ✨