Bienvenue dans ta 1ère séance cardio dance !

Aujourd’hui, le but est simple : bouger, transpirer et surtout s’éclater.
Peu importe si tu connais les pas ou pas : suis le rythme, suis ton corps, et amuse-toi. On est là pour relâcher la pression et envoyer de l’énergie, pas pour être parfaite.

Playlist :

Taylor Swift - Cruel summer
Taylor Swift - The Man
Taylor Swift - 22
Taylor Swift - You Need To Calm Down

👉 T’as aimé le flow ? T’as une musique coup de cœur pendant la séance ? Raconte-moi en commentaire !

20 MIN TLOAS - Yoga Danse

SEMAINE 6 - Cardio Dance (20 min)

SEMAINE 6 - Yoga Danse (15 min)

SEMAINE 4 - Cardio Dance (22 min)

SEMAINE 3 - Cardio Dance ABBA (15 min)

SEMAINE 2 - Yoga danse Bridgerton (15 min)

SEMAINE 1 - Cardio Dance Taylor Swift (20 min)