SEMAINE 1 - Cardio Dance Taylor Swift (20 min)

Postée le 06/05/2025

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Bienvenue dans ta 1ère séance cardio dance !
 

Aujourd’hui, le but est simple : bouger, transpirer et surtout s’éclater.
Peu importe si tu connais les pas ou pas : suis le rythme, suis ton corps, et amuse-toi. On est là pour relâcher la pression et envoyer de l’énergie, pas pour être parfaite.

 

Playlist : 

  • Taylor Swift - Cruel summer
  • Taylor Swift - The Man
  • Taylor Swift - 22
  • Taylor Swift - You Need To Calm Down

👉 T’as aimé le flow ? T’as une musique coup de cœur pendant la séance ? Raconte-moi en commentaire !