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Favoris
Routines anti-douleurs express
Belly Boost
Doctiflow
Strong Spine
Bienvenue dans les routines anti-douleurs Express
Au réveil - Wake-up 🛌 - 5 minutes
au réveil - Doux matin ☕️ - 12 minutes
au réveil : Ton shot d’énergie 🔥 - 10 minutes
Nocturne - Back to bed 🛏️ - 11 minutes
Nocturne - Dérouillage du soir - 12 minutes
Nocturne - Calming flow 🧖♀️ - 10 minutes
Au boulot - 3 min sur ta chaise
Au boulot - 4 min en pause dej 🥗
Au boulot - 5 min sur ta chaise 🪑
Relaxation - Cohérence Cardiaque - 5 minutes 🫀
Cohérence Cardiaque - sans blabla 🫀
Pranayama - Nadi Shodana 👃 14 minutes
Respiration carrée - 7 min
Boost ta posture - 17 minutes
Bidou heureux 🤎 - 19 minutes
Relaxation profonde - yoga nidra
Ouverture des hanches - 18 minutes
