Favoris
Routines anti-douleurs express
Belly Boost
Doctiflow
Strong Spine
Bienvenue dans les routines anti-douleurs Express
Au réveil - 5 min
Au réveil - Doux - 12 min
Au réveil - ton shot d’énergie - 10 min
Soir - Back to bed - 11 min
Soir - Dérouillage du soir - 12 min
Soir - Calming flow - 10 min
Au boulot - 3 min sur ta chaise
Au boulot - 4 min en pause dej
Au boulot - 5 min sur ta chaise
Relaxation - Cohérence Cardiaque - 5 min
Cohérence Cardiaque - sans blabla
Pranayama - Nadi Shodana - 14 min
Respiration carrée - 7 min
Boost ta posture - 17 minutes
Bidou heureux 🤎 - 19 minutes
Relaxation profonde - yoga nidra
Ouverture des hanches - 18 minutes
